Curso online grátis de: Gestão do Stress


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Categoria / Área de Aplicação: Psicologia

Carga horária: de 08 a 280 horas (De acordo com a necessidade do aluno)

Descrição do Curso:

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Todos nós enfrentamos diversos desafios e obstáculos, e, por vezes, a pressão é difícil de gerir. Quando nos sentimos mais sobrecarregados, sobre pressão, ou temos dúvidas sobre como satisfazer as exigências colocadas sobre nós, aí vivemos stress. Em pequenas doses, o stress pode ser benéfico. Pode dar-nos o impulso de que necessitamos,motivando-nos a fazer o nosso melhor e a manter-nos focados e em alerta. No entanto se estivermos a viver com elevados níveis de stress, estamos a colocar todo o nosso bem-estar em risco. O Stress, continuado, gera o caos sobre o nosso equilíbrio emocional, bem como na nossa saúde física.

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Conteúdo:

  • O que é o Stress
  • Causas de Stress
  • Situações de Stress
  • Vulnerabilidade ao Stress
  • Identificação dos factores de Stress internos e externos
  • Stress positivo e Stress negativo
  • Stress pessoal e Stress profissional

Certificado:

A solicitação do certificado é opcional e, caso deseje recebê-lo, é preciso fazer o pagamento de uma taxa de emissão e envio, que é de R$ 79,90 (para qualquer carga horária).